Noticias y Ofertas

    El yoga y sus estilos

    By |septiembre 1st, 2022|Categories: Deportes, Fisioterapia, Pilates, prevención, salud, Sin categoría, yoga|Tags: , , , , , , , |

    Apellidos para la palabra YOGA, hay muchos, haciendo referencia a sus distintos estilos. Existen más de dos decenas de estilos de yoga físicos, casi todos variantes del hatha yoga tradicional, aunque no todos se enseñan en España

    Fisioterapia en verano

    By |julio 21st, 2022|Categories: Deportes, Fisioterapia, Pilates, prevención, salud, Sin categoría|Tags: , , , , , , , , |

    En verano, con el calorcito, la piscina, la playa, la montaña.... nuestro cuerpo cambia sus rutinas y muchas veces no necesitamos acudir a nuestro fisio de cabecera o lo vamos dejando, pero NUNCA, debemos de

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    ¡Pilates trágame!

    By |abril 5th, 2022|Categories: Deportes, Fisioterapia, Pilates|

    Todos los que hemos hecho Pilates en algún momento de nuestra vida como alumnos, hemos vivido alguna anécdota simpática durante las sesiones de Pilates. No temáis que no os vamos a sacar los colores sólo

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    La gota que colma el vaso

    By |marzo 29th, 2022|Categories: Fisioterapia, prevención, Sin categoría|

    "¿Por qué me pasa esto?""Si yo solo me estaba lavando la cara...""Fui a hacer la cama y me quedé pillad@""Estornudé y luego ya no podía moverme"…. Muchas veces los pacientes nos preguntan ¿por qué me

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    ¡Hoy empiezo Pilates!

    By |marzo 23rd, 2022|Categories: Deportes, Fisioterapia, Pilates, prevención, salud, Sin categoría|Tags: , , , |

    Hace tiempo escribimos en nuestro blog, un post acerca de los principios básicos de Pilates. Queremos retomarlo como punto de arranque, y comprometernos que aproximadamente cada semana introduciremos un post nuevo con cuestiones que nos

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    ¿Cuál es el músculo más fuerte en el cuerpo humano?

    By |enero 12th, 2022|Categories: Deportes, Fisioterapia, salud, Sin categoría|Tags: , , , , , , , , , , , |

    No hay una respuesta única para esta pregunta, puesto que existen diferentes formas de medir la fuerza. Hay fuerza absoluta (fuerza máxima), fuerza dinámica (movimientos repetidos), fuerza elástica (ejercer fuerza rápidamente) y fuerza resistencia (soportar la

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    ¿Tienes gancho?

    By |julio 7th, 2021|Categories: Fisioterapia, salud|Tags: , , , , , , |

    Nosotros SÍ En fisioterapia Xirgú, estamos formados en fibrolisis instrumentada, conocida popularmente como terapia de ganchos. Existen dos modelos de ganchos y los que nuestro equipo de fisioterapeutas emplean son los "suaves", SOFT HOOKS, por

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    Mascarillas y Mandíbula

    By |enero 15th, 2021|Categories: Fisioterapia, prevención, salud, Sin categoría|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

    COVID-19, mascarilla, quirúrgica, FFP2,.... son palabras con las que desde hace unos meses estamos más que familiarizados. Se ha visto la gran eficacia del uso de mascarillas para evitar el contagio y propagación del virus,

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    ¿Cómo mejorar mi postura?

    By |octubre 13th, 2020|Categories: Deportes, Fisioterapia, Pilates, prevención, Sin categoría|Tags: , , , , |

    Infinidad de veces escuchamos esta pregunta en nuestra consulta, pero para trabajar sobre nuestra postura primero tenemos que tener en cuenta una serie de aspectos: ¿QUÉ ES LA POSTURA? Es la posición de los distintos

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    Los principios básicos de pilates

    By |septiembre 26th, 2020|Categories: Deportes, Fisioterapia, Pilates, prevención, salud, Sin categoría|Tags: , , , , , , , , , , , , |

    Pilates suelo, pilates máquinas, pilates online, pilates autodidacta...... Elijas la opción que elijas, el método siempre tiene que seguir los mismos principios que su fundador estableció, porque solo así, estarás haciendo realmente PILATES CONCENTRACIÓN En

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    Pelota de TENIS/PADEL en FISIOTERAPIA

    By |abril 6th, 2020|Categories: Deportes, Fisioterapia, Pilates, prevención, salud, Sin categoría|Tags: , , , |

    En tiempos de confinamiento, nuestras manos están lejos, pero nuestros consejos están cada vez más cerca. Los que nos conocéis, sabéis lo que nos gusta recomendar el uso de una pelota de tenis como automasaje,

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    CUIDARSE EN TIEMPOS DE CUARENTENA

    By |marzo 16th, 2020|Categories: Fisioterapia, Pilates, prevención, salud, Sin categoría|Tags: , , , , , |

    #YoMeQuedoEnCasa       #YOMEQUEDOENCASA     Pero hay que seguir cuidándose, para que sigamos con el mejor estado de SALUD posible y evitemos el tener que acudir a los centros sanitarios que ya están

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    PSOAS “El músculo del alma”

    By |octubre 1st, 2019|Categories: Deportes, Fisioterapia, Pilates, Sin categoría|Tags: , , , , |

    Si ya nos conoces, sabrás que tanto en fisioterapia como en pilates nos pasamos todo el día hablando de éste músculo, EL PSOAS. ¿El qué? Decís muchos cuando lo escucháis por primera vez, a lo

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    ¿Cargas tu pila interna?

    By |abril 17th, 2018|Categories: Deportes, Fisioterapia, Pilates|

    ¿Todas las noches antes de irte a dormir pones tu móvil a cargar para que te dure todo el día siguiente? Y tu pila interna, ¿tomas tantos cuidados en que se recargue bien? A continuación,

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    ¿Por qué es tan importante el Core?

    By |marzo 23rd, 2017|Categories: Fisioterapia, Pilates|

    En inglés CORE significa núcleo, centro. En Pilates usamos los conceptos Power House o Core, para referirnos a un conjunto de músculos: transverso abdominal, multifidus, oblicuos, recto anterior abdominal, suelo pélvico, diafragma, glúteo y psoas.

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    El mapa del tesoro

    By |marzo 8th, 2017|Categories: Fisioterapia|Tags: , , , , |

    Hablando de fisioterapia y osteopatía con un paciente me ha venido a la cabeza un símil de lo que sois los pacientes a ojos de los fisios cuando acudís a nuestra consulta…..sois UN MAPA DEL

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    Medición del dolor, ALGOMETRÍA

    By |enero 24th, 2017|Categories: Fisioterapia, Sin categoría|Tags: , , |

    - “¡Ayyyy como duele ahí!” -  “La gente dice que venir al fisio duele, ¡pues vaya blandos!” - “¿Quiénes se quejan más los hombres o las mujeres?”   Estas son algunas de las frases que

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    DESMONTANDO FALSOS MITOS ACERCA DEL MÉTODO PILATES

    By |octubre 28th, 2016|Categories: Sin categoría|Tags: , , , , , |

    Conceptos tales como isquiones, inhalación, exhalación, cintura escapular, báscula pélvica, son cada vez más comunes gracias a las sesiones de Pilates. Este Método cada vez más popular entre la gente está rodeado de múltiples falsas

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    El origen del Método Pilates

    By |agosto 24th, 2016|Categories: Pilates|Tags: , , , , |

    ¿En los últimos tiempos has oído hablar hasta la saciedad del Método Pilates, y no sabes exactamente en qué consiste? Te dejamos este divertido vídeo, con subtítulos en español, para que conozcas los orígenes del

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    Cuida de tu espalda también en verano

    By |agosto 19th, 2016|Categories: Fisioterapia|Tags: , , , , |

    Alguno estáis apurando los últimos días de vacaciones. Desde Fisioterapia Xirgú, os recordamos unas recomendaciones a través de este‪ vídeoconsejo del Colegio de Fisioterapeutas de Madrid, para que no descuidéis vuestra columna vertebral durante el verano.

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    Los isqui…qué?

    By |julio 15th, 2016|Categories: Sin categoría|

    Seguramente esto es lo primero que se te pasó por la cabeza cuando escuchaste por primera vez a tu instructor de Pilates pedirte que te sentaras sobre tus ISQUIONES. Ahora eres un “experto pilatero” y

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    Este verano, ¡que no te paren tus pies! … evita la Fascitis Plantar

    By |julio 5th, 2016|Categories: Sin categoría|

    La fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el talón (calcáneo) hasta debajo de los dedos (las “almohadillas” o cabeza de los metatarsianos). La inflamación de esta estructura, principalmente en la

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    Algunos consejos para los que viven la Semana Santa con Pasión

    By |octubre 11th, 2015|Categories: Fisioterapia|Tags: , , |

    Algunos consejos para los que viven la Semana Santa con Pasión      

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    V Duatlón Cross Villa de Getafe el 11 de Abril

    By |octubre 11th, 2015|Categories: Deportes|Tags: , , |

    ¿Tienes algo mejor que hacer el 10 de abril? Deporte, aire libre, y salud en el V DUATLÓN CROSS VILLA DE GETAFE, con la colaboración de FISIOTERAPIA XIRGÚ.  

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    Grupos reducidos de Pilates

    By |octubre 11th, 2015|Categories: Pilates|Tags: |

    Grupos reducidos de Pilates. Adaptamos el método a tus características. Consúltenos. No dude en consultar horarios y precios

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