Temido por un@s, amado por otr@s, os presentamos al TRONCO PROPIOCEPTIVO Se trata de un elemento que llevamos tiempo empleando en nuestras clases de pilates y sesiones de fisioterapia en nuestros centros de Getafe y que aún no habíamos presentado en sociedad. QUÉ ES Es un método PROPIOCEPTIVO, sobre una base inestable, dura y semicircular
En verano, con el calorcito, la piscina, la playa, la montaña.... nuestro cuerpo cambia sus rutinas y muchas veces no necesitamos acudir a nuestro fisio de cabecera o lo vamos dejando, pero NUNCA, debemos de olvidar sus consejos y sus recomendaciones. Muchos de nosotros aprovechamos el verano o las vacaciones para mejorar el estado físico
Nosotros SÍ En fisioterapia Xirgú, estamos formados en fibrolisis instrumentada, conocida popularmente como terapia de ganchos. Existen dos modelos de ganchos y los que nuestro equipo de fisioterapeutas emplean son los "suaves", SOFT HOOKS, por su punta más roma y agradable al contacto. Se utilizan como complemento a otras técnicas de fisioterapia, destinadas al trabajo
Pilates suelo, pilates máquinas, pilates online, pilates autodidacta...... Elijas la opción que elijas, el método siempre tiene que seguir los mismos principios que su fundador estableció, porque solo así, estarás haciendo realmente PILATES CONCENTRACIÓN En el método pilates, al igual que en otras actividades deportivas y terapéuticas, es de vital importancia la consciencia corporal, saber
Si ya nos conoces, sabrás que tanto en fisioterapia como en pilates nos pasamos todo el día hablando de éste músculo, EL PSOAS. ¿El qué? Decís muchos cuando lo escucháis por primera vez, a lo que nosotros siempre contestamos lo mismo, es un músculo muy grande e importante que va desde la cara anterior de
Hablando de fisioterapia y osteopatía con un paciente me ha venido a la cabeza un símil de lo que sois los pacientes a ojos de los fisios cuando acudís a nuestra consulta…..sois UN MAPA DEL TESORO, mapa que tenéis en vuestro poder pero no lo sabéis. Pero, por qué. Nos traéis el TESORO (vuestras dolencias,
- “¡Ayyyy como duele ahí!” - “La gente dice que venir al fisio duele, ¡pues vaya blandos!” - “¿Quiénes se quejan más los hombres o las mujeres?” Estas son algunas de las frases que solemos oír en Fisioterapia Xirgú una vez que pasáis esa puertecita y veis una camilla ahí plantada. Pero, ¿qué es
Conceptos tales como isquiones, inhalación, exhalación, cintura escapular, báscula pélvica, son cada vez más comunes gracias a las sesiones de Pilates. Este Método cada vez más popular entre la gente está rodeado de múltiples falsas creencias. Vamos a intentar desmontar algunas de ellas para que tengas mayor conocimiento del Método Pilates: Requiere mucha elasticidad: No
Alguno estáis apurando los últimos días de vacaciones. Desde Fisioterapia Xirgú, os recordamos unas recomendaciones a través de este vídeoconsejo del Colegio de Fisioterapeutas de Madrid, para que no descuidéis vuestra columna vertebral durante el verano.
Algunos consejos para los que viven la Semana Santa con Pasión
