salud

You are here:-Tag:salud

Tronco propioceptivo

Temido por un@s, amado por otr@s, os presentamos al TRONCO PROPIOCEPTIVO Se trata de un elemento que llevamos tiempo empleando en nuestras clases de pilates y sesiones de fisioterapia en nuestros centros de Getafe y que aún no habíamos presentado en sociedad. QUÉ ES Es un método PROPIOCEPTIVO, sobre una base inestable, dura y semicircular

¡Hoy empiezo Pilates!

Hace tiempo escribimos en nuestro blog, un post acerca de los principios básicos de Pilates. Queremos retomarlo como punto de arranque, y comprometernos que aproximadamente cada semana introduciremos un post nuevo con cuestiones que nos vayan surgiendo en nuestras sesiones y nos resulten interesantes. Hoy queremos solidarizarnos, con nuestros alumnos primerizos. Es frecuente ver entrar

Mascarillas y Mandíbula

COVID-19, mascarilla, quirúrgica, FFP2,.... son palabras con las que desde hace unos meses estamos más que familiarizados. Se ha visto la gran eficacia del uso de mascarillas para evitar el contagio y propagación del virus, pero ¿sabes la relación que tienen con la mandíbula? El uso de mascarilla todo el día es una rutina para

¿Cómo mejorar mi postura?

Infinidad de veces escuchamos esta pregunta en nuestra consulta, pero para trabajar sobre nuestra postura primero tenemos que tener en cuenta una serie de aspectos: ¿QUÉ ES LA POSTURA? Es la posición de los distintos segmentos corporales, unos con respecto a los otros de nuestro cuerpo.El mantener una determinada postura, requiere de reflejos de posición

Los principios básicos de pilates

Pilates suelo, pilates máquinas, pilates online, pilates autodidacta...... Elijas la opción que elijas, el método siempre tiene que seguir los mismos principios que su fundador estableció, porque solo así, estarás haciendo realmente PILATES CONCENTRACIÓN En el método pilates, al igual que en otras actividades deportivas y terapéuticas, es de vital importancia la consciencia corporal, saber