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Los isqui…qué?

Seguramente esto es lo primero que se te pasó por la cabeza cuando escuchaste por primera vez a tu instructor de Pilates pedirte que te sentaras sobre tus ISQUIONES. Ahora eres un “experto pilatero” y sabes que los isquiones están localizados en la parte inferior de la pelvis. Sin tener una imagen interna de nuestra

Este verano, ¡que no te paren tus pies! … evita la Fascitis Plantar

La fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el talón (calcáneo) hasta debajo de los dedos (las “almohadillas” o cabeza de los metatarsianos). La inflamación de esta estructura, principalmente en la zona en la que la fascia se inserta con el calcáneo, es lo que conocemos como fascitis. Esta lesión en