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DESMONTANDO FALSOS MITOS ACERCA DEL MÉTODO PILATES

Conceptos tales como isquiones, inhalación, exhalación, cintura escapular, báscula pélvica, son cada vez más comunes gracias a las sesiones de Pilates. Este Método cada vez más popular entre la gente está rodeado de múltiples falsas creencias. Vamos a intentar desmontar algunas de ellas para que tengas mayor conocimiento del Método Pilates: Requiere mucha elasticidad: No

El origen del Método Pilates

¿En los últimos tiempos has oído hablar hasta la saciedad del Método Pilates, y no sabes exactamente en qué consiste? Te dejamos este divertido vídeo, con subtítulos en español, para que conozcas los orígenes del Método y su creador. Y ya sabes, si quieres experimentar los efectos del Método Pilates, pásate por Fisioterapia Xirgú. https://www.youtube.com/watch?v=vWkxhtfw0A8&feature=youtu.be&platform=hootsuite

Cuida de tu espalda también en verano

Alguno estáis apurando los últimos días de vacaciones. Desde Fisioterapia Xirgú, os recordamos unas recomendaciones a través de este‪ vídeoconsejo del Colegio de Fisioterapeutas de Madrid, para que no descuidéis vuestra columna vertebral durante el verano.

Los isqui…qué?

Seguramente esto es lo primero que se te pasó por la cabeza cuando escuchaste por primera vez a tu instructor de Pilates pedirte que te sentaras sobre tus ISQUIONES. Ahora eres un “experto pilatero” y sabes que los isquiones están localizados en la parte inferior de la pelvis. Sin tener una imagen interna de nuestra

Este verano, ¡que no te paren tus pies! … evita la Fascitis Plantar

La fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el talón (calcáneo) hasta debajo de los dedos (las “almohadillas” o cabeza de los metatarsianos). La inflamación de esta estructura, principalmente en la zona en la que la fascia se inserta con el calcáneo, es lo que conocemos como fascitis. Esta lesión en